🚱 Détox : commencer par fermer les robinets

Avant de penser à “nettoyer son corps”, il est essentiel de comprendre que le premier geste d’une détox efficace, ce n’est pas d’ajouter, mais de retirer.Tant que les sources de surcharge sont toujours actives, aucune plante, aucun complément, aucun aliment miracle ne pourra véritablement aider le corps à éliminer.

On parle alors, en naturopathie, de “fermer les robinets” : réduire ce qui encrasse au lieu de forcer l’élimination.

Trop de toxines, pas assez de repos digestif

Notre organisme reçoit chaque jour une quantité considérable de “polluants” internes et externes : alimentation ultra-transformée, excès de sucre, alcool, additifs, mais aussi stress, surstimulation mentale, médicaments…

Le foie, les intestins, les reins, la peau ou encore les poumons sont sollicités en permanence. Résultat : le corps sature, et les symptômes apparaissent : fatigue chronique, digestion lourde, stagnation du poids, troubles du sommeil, peau terne…

Dans mon cabinet à Saint-Romain-en-Jarez, je constate très souvent que les personnes souhaitant “faire une détox” commencent par chercher ce qu’elles peuvent prendre. Or, la vraie question, c’est : qu’est-ce que je peux arrêter ?

Les bons gestes pour alléger l’organisme

Fermer les robinets, c’est :

• Réduire les excitants (café, alcool)

• Supprimer les produits industriels et transformés

• Éviter les repas lourds en fin de journée

• Espacer les prises alimentaires (éviter le grignotage)

• Manger plus simple, plus chaud, plus végétal

Ce sont ces ajustements simples mais puissants qui permettent au corps de se remettre en mouvement, et souvent, à la perte de poids naturelle de se relancer, sans restriction ni frustration.

🌿 Le conseil de la naturopathe

Avant même de penser “cure”, commencez par faire le tri. Un organisme allégé, c’est un organisme qui peut respirer, digérer, éliminer, et retrouver naturellement son équilibre.

Si vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé pour faire le point sur vos habitudes et entamer une détox en douceur, je vous accueille en visio. Ensemble, nous construirons une démarche claire, adaptée à votre rythme, sans culpabilité ni pression.

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